많은 현대인들이 잘못된 자세로 척추측만증을 앓고 있습니다.
위 사진처럼 한쪽으로만 구부러진 척추가 있는 반면
위 사진처럼 휘어진 아래 균형을 잡기 위해 위쪽이 반대로 구부러진 경우도 많습니다.
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자가진단 방법으로는 허리를 숙였을 때 좌우 불균형 형태로 자가진단이 가능하지만 겉에 들어 있지 않은 경도척추측만증도 있으므로 평소 다리를 비틀거나 똑바로 앉는 습관이 있으면 x선으로 확인할 수 있습니다.
이러한 척추의 비정상적인 굴곡은 근육의 좌우 불균형을 초래하고 척추협착증에도 심각해질 수 있기 때문에 오래 방치해서는 안 됩니다. 병원에서 대부분 도수치료를 하지만 실제 도수치료만으로 일시적인 자세교정이 이루어질 뿐 이미 짧아진 근육과 불균형하게 발달한 근육에 의해 필연적으로 다시 원래의 잘못된 자세로 돌아가는 것입니다. 도수치료와 꼭 병행해야 하는 재활치료로. 기본 스트레칭부터 시작해서 짧아진 근육과 인대를 늘려.
척추와 연결된 힙과 골반 햄스트링에서 시작하여 광배승모 상부까지 전체적인 근육 밸런스의 발달로 자세를 서서히 수정해 나가고 뒤틀린 척추도 돌아올 수 있을 것입니다.
오늘은 현대인들이 많이 앓고 있는 척추측만증에 대해 간략하게 소개해 드렸지만 외과적, 물리적 치료 외에도 반드시 재활치료를 통해 근본적인 문제점을 해결해야 한다는 것을 기억하세요!! 올바르게 짐은 지금 이벤트 중!
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