울산아동심리상담 아이의 수면장애 도와주기

울산심리상담센터

울산아동심리상담 어린이 수면장애 돕기

아이들 중에서 특히 잠자기 힘든 아이들이 있어요.그 중에서도 수면장애의 일종이라고 할 수 있는 ‘악몽’으로 인해 자다가도 깨어나 쉽게 잠들지 못하는 경우가 있습니다.

오늘은 울산아동심리상담과 함께 수면장애의 일종인 악몽에 대해 이야기하고자 합니다.사실 수면장애의 일종인 악몽장애는 생각보다 상당히 많은 아이들이 겪고 있습니다.3~5세 어린이들 중 10~50%의 유병률을 보인다는 보고가 있을 정도로 매우 많은 어린이들에게서 나타납니다.

악몽장애, 야경증, 몽유병과 같은 수면장애의 경우 원인은 매우 다양하지만 스트레스와 깊은 관련이 있습니다.그래서 아이가 악몽을 자주 꾼다면 스트레스의 원인을 파악하고 잘 관리해주는 노력이 필요합니다.

아이가 수면장애로 고통받고 있다면 놀이치료나 미술치료가 도움이 됩니다.아이가 꾸는 악몽에 대해 그림으로 그려보게 하고 클레이 등의 형태로 만들어 보면서 자신의 두려움과 불안에 대해 구체적인 형태나 그림으로 만들어 보고 스스로 통제할 수 있다는 느낌을 알려주는 작업을 전문가와 함께 진행하게 되는 것입니다.자신이 꾼 악몽을 그림으로 표현하고 클레이나 장난감을 통해 꿈속 상황을 만들어 보는 치료 과정은 아이가 무서운 꿈을 꾸거나 그로 인해 힘들어하는 것을 줄일 수 있습니다.또한 눈에 보이는 형태로 꿈이나 환상 등을 표현하는 과정을 통해 그 속의 공포를 통제할 수 있게 됩니다.이러한 통제 경험은 불안과 공포를 극복하는 데 도움이 됩니다.무의식 속에 있는 두려움의 대상을 실체의 어떤 형태로 표현해 보면 그 과정 속에서 두려움을 통제하고 관리할 수 있게 되는 것입니다.그래야 서서히 수면 장애를 극복할 수 있습니다.수면장애로 인해 자녀가 잠드는 것을 두려워한다면 일상생활에도 큰 영향을 줄 수 있으므로 부모가 적극적으로 자녀의 수면장애를 바로잡아야 합니다.울산아동심리상담자녀가 악몽을 꾸고 힘들어 밤에 잠을 이루지 못할 경우 방치하지 말고 울산아동심리상담과 함께 심리치료를 진행해 보시기 바랍니다.수면장애를 극복하고 보다 쾌적한 수면을 취할 수 있도록 도와드립니다.헬로스마일심리상담센터 울산점 울산광역시 남구 삼산로 26 하트랜드 2층헬로스마일심리상담센터 울산점 울산광역시 남구 삼산로 26 하트랜드 2층헬로스마일심리상담센터 울산점 울산광역시 남구 삼산로 26 하트랜드 2층헬로스마일심리상담센터 울산점 울산광역시 남구 삼산로 26 하트랜드 2층